2024 © Kosmetikstudio Bine
Weitere Blog-Beiträge
Lipödem: Ursachen - Symptome - Unterstützung Früher war doch alles besser! Die Chefin ist aber schon eine “Spezielle”, oder? Macht Make-up die Haut unrein? Bine! Das kotzt mich an! Einmal Hänsel & Gretel bitte! Hände sind unbestechlich Das Sprachrohr der Haut Schau mir in die Augen Kleines (Teil 2) Schau mir in die Augen Kleines (Teil 1) Die Sache mit dem Fett - Lipofilling Lippenbekenntnisse II - Auf- und Unterspritzung Lippenbekenntnisse I - Permanent Make-up Eine Haut sieht rot Was sind freie Radikale und was bewirken sie? Wie? Du gehst zu Bine? Was bringt eine Creme? Wie wichtig ist Augenpflege Wie gut ist Peeling wirklich? Warum eine Gesichtsmaske? Wann sieht ein Gesicht alt aus? Warum benutzt man GesichtsTonic? Warum ist das Haut reinigen so wichtig? Warum braucht man ein Serum? Wieviel Sonnenschutz brauche ich Warum bekomme ich Pigmentflecken?
Lipödem (Teil 5)
Was können wir selbst tun,
um uns Erleichterung zu
verschaffen?
Kompressionsbekleidung
Eine der wichtigsten, und oftmals so anstrengende und nervige, Maßnahme ist das Tragen von Kompressionsbekleidung. So lästig anzuziehen - man schwitzt und fühlt sich wie eine Bratwurst- und sexy sieht anders aus - auch wenn es mittlerweile verschiedene Designs gibt. Aber die Kompressionsstrümpfe und -hosen unterstützen den Lymphabfluss und können so Schwellungen und somit auch Schmerzen lindern. Bitte unbedingt darauf achten, dass diese von Fachhändlern individuell angepasst wird, nicht dass durch falschen Sitz noch das Gewebe zusätzlich abgeschnürt wird.Bewegung
Sanfte, leichte Aktivität und Bewegung lindern den Schmerz. Gehen, Schwimmen, Radfahren, Aqua-Gymnastik …, sind fließend, ohne Druck, entlasten den Körper und fördern die Durchblutung. Ein Lipödem lässt sich nicht weg trainieren aber die Bewegung kann verhindern, dass sich ein schmerzhaftes Lymphödem dazugesellt und ein Lipo-Lymphödem entsteht.Ernährung
Ein Körper mit Lipödem leidet unter den Folgen der Fettansammlung und des gestörten Lymphsystems. Dies wiederum fördert innere Entzündungsprozesse, was den gesamten Körper schwächt und überbeansprucht. Eine antientzündliche Ernährung lindert diese Symptome. Zu bevorzugen sind Beerenobst, grünes Gemüse und Nüsse. Omega 3, enthalten in Fisch, Leinsamen und hochwertigen Ölen, sind Power für Lipödem-Patienten. Stark verarbeitete Lebensmittel wie Zucker und Transfette sind enorm entzündungsfördernd und können den Leidendruck deutlich erhöhen. Die Dosis macht das Gift!Trinkmanagament
Wasser, Wasser und nochmal Wasser Ausreichend Wasser trinken ist wesentlicher Teil eines Lipödem- Managements. Die Lymphe müssen gespült werden, um den Körper von Giftstoffen zu befreien. Mindestens 2 Liter Wasser pro Tag helfen Schwellungen zu minimieren und so die Wassereinlagerungen, auch in den Fettzellen, zu reduzieren. Zitronenwasser ist eine spritzige und sehr gesunde Alternative, und so verrückt es klingt, es ist perfekt für unseren Säure-Basen-Haushalt, Zitronenwasser wirkt basisch. Ich habe sehr gute ungesüßte Kräutertees kennengelernt (was ich nie für möglich gehalten hätte) die sowohl warm als auch abgekühlt, wirklich sehr fein schmecken und vor allem für Abwechslung sorgen. Zuckergetränke, Fertigmixes sowie Alkohol sind auch hier die besten Freunde der Entzündung. Auch hier zählt: Die Dosis macht das Gift! Eure Bine
Liposana-Erfahrungsberichte
LIPÖDEM-Serie
LIPÖDEM-Serie
Lipödem (Teil 5)
Was können wir selbst
tun, um uns Erleichterung
zu verschaffen?
Kompressionsbekleidung
Eine der wichtigsten, und oftmals so anstrengende und nervige, Maßnahme ist das Tragen von Kompressionsbekleidung. So lästig anzuziehen - man schwitzt und fühlt sich wie eine Bratwurst- und sexy sieht anders aus - auch wenn es mittlerweile verschiedene Designs gibt. Aber die Kompressionsstrümpfe und -hosen unterstützen den Lymphabfluss und können so Schwellungen und somit auch Schmerzen lindern. Bitte unbedingt darauf achten, dass diese von Fachhändlern individuell angepasst wird, nicht dass durch falschen Sitz noch das Gewebe zusätzlich abgeschnürt wird.Bewegung
Sanfte, leichte Aktivität und Bewegung lindern den Schmerz. Gehen, Schwimmen, Radfahren, Aqua-Gymnastik …, sind fließend, ohne Druck, entlasten den Körper und fördern die Durchblutung. Ein Lipödem lässt sich nicht weg trainieren aber die Bewegung kann verhindern, dass sich ein schmerzhaftes Lymphödem dazugesellt und ein Lipo-Lymphödem entsteht.Ernährung
Ein Körper mit Lipödem leidet unter den Folgen der Fettansammlung und des gestörten Lymphsystems. Dies wiederum fördert innere Entzündungsprozesse, was den gesamten Körper schwächt und überbeansprucht. Eine antientzündliche Ernährung lindert diese Symptome. Zu bevorzugen sind Beerenobst, grünes Gemüse und Nüsse. Omega 3, enthalten in Fisch, Leinsamen und hochwertigen Ölen, sind Power für Lipödem-Patienten. Stark verarbeitete Lebensmittel wie Zucker und Transfette sind enorm entzündungsfördernd und können den Leidendruck deutlich erhöhen. Die Dosis macht das Gift!Trinkmanagament
Wasser, Wasser und nochmal Wasser Ausreichend Wasser trinken ist wesentlicher Teil eines Lipödem-Managements. Die Lymphe müssen gespült werden, um den Körper von Giftstoffen zu befreien. Mindestens 2 Liter Wasser pro Tag helfen Schwellungen zu minimieren und so die Wassereinlagerungen, auch in den Fettzellen, zu reduzieren. Zitronenwasser ist eine spritzige und sehr gesunde Alternative, und so verrückt es klingt, es ist perfekt für unseren Säure-Basen-Haushalt, Zitronenwasser wirkt basisch. Ich habe sehr gute ungesüßte Kräutertees kennengelernt (was ich nie für möglich gehalten hätte) die sowohl warm als auch abgekühlt, wirklich sehr fein schmecken und vor allem für Abwechslung sorgen. Zuckergetränke, Fertigmixes sowie Alkohol sind auch hier die besten Freunde der Entzündung. Auch hier zählt: Die Dosis macht das Gift! Eure Bine
